咖啡似乎已經(jīng)融入了我們的生活，無論是精神萎靡，還是減肥，或是助消化，咖啡總能起到一定的作用。咖啡，它不僅僅是一種飲料，也是養(yǎng)生小能手。你知道，咖啡有哪些養(yǎng)生功效嗎？

 

 

    咖啡養(yǎng)生功效大盤點

 

    1、提神醒腦

 

    咖啡是熬夜黨的最愛，熬夜黨是消費咖啡的主力軍。在熬夜加班后、在學習困倦后，一杯咖啡能夠讓我們重新回到大腦的最佳狀態(tài)。

 

    眾所周知，咖啡中含有一定量的咖啡因和其他營養(yǎng)物質(zhì)。咖啡因是公認的“提神”神器，能夠刺激大腦神經(jīng)，讓我們大腦處于清醒的狀態(tài)之下，使我們以更好的狀態(tài)進行工作和學習。

 

    2、減肥

 

    減肥，是當今年輕人生活的主色調(diào)，幾乎大部分年輕人都有減肥的需求。減肥期間，除了體育鍛煉外，飲食也非常重要。咖啡，在減肥食譜中多次出現(xiàn)，是減肥的一大神器，搭配減脂餐飲用，減脂效果很強大。

 

    咖啡中含有部分營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高人體新陳代謝的速率，與此同時，脂肪的燃燒速率也會加快，減肥效果就出來了。而且，咖啡的脂肪含量很低，是低脂飲品，減肥黨飲用不會有很大的負擔。但要注意的是，只喝咖啡不控制飲食、不鍛煉是很難減脂成功的。

 

    3、幫助消化

 

    相比于以上兩種功效，咖啡助消化的功效很少有人知道。咖啡進入人體后，會加快大腸的蠕動速度，促進宿便的排出。但由于咖啡助消化的功效比較溫和，并不是對所有人都有效果，所以很多人都不是很了解。